Mudah Untuk Berhenti Merokok
Foto: copyright thinkstockphotos.com
Vemale.com - Rokok adalah racun yang dapat
menimbulkan berbagai penyakit berbahaya. Sebagian perokok aktif tentu
sudah pernah mencoba berbagai cara agar terlepas dari kebiasaan merokok
namun mengalami kegagalan di tengah jalan. Ada beberapa cara yang dapat
dilakukan agar Anda bisa berhenti merokok seperti berikut ini:
Perjelas alasan Anda
Berikan
alasan yang jelas untuk diri sendiri sebelum memutuskan untuk berhenti
merokok. Alasan merokok tidak baik untuk kesehatan tidak cukup untuk
memotivasi Anda. Carilah alasan-alasan yang lebih kuat dan masuk akal
seperti menghindari keluarga dari asap rokok, menjaga penampilan, dan
mencegah terserang penyakit kanker paru-paru atau alasan lain yang dapat
memotivasi Anda.
Lakukan terapi
Sebanyak
95 persen orang mencoba berhenti merokok tanpa melakukan terapi hingga
akhirnya kembali menyentuh rokok. Mereka berdalih nikotin pada rokok
yang membuatnya menjadi ketergantungan. Oleh karena itu, tak ada
salahnya Anda mencoba terapi supaya bisa berhenti merokok.
No comments:
Post a Comment